Болезни рук от вязания

Болезни рук от вязания
Болезни рук от вязания
Болезни рук от вязания
Болезни рук от вязания
Болезни рук от вязания
Оставили «Спасибо»

wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList wlt-PictureLikesList

и ещё 65 человек Сохранили к себе

wlt-PictureRepostsList wlt-PictureRepostsList wlt-PictureRepostsList

и ещё 129 человек

Текст из видео:

: а у вас немеют руки от вязания почему давайте разбираться с тыльной стороны руки находятся мышцы разгибатели а с внутренней стороны мышцы сгибатели при вязании разгибатели слишком растянут и а сгибатели перенапряжены и при этом мышца укорачивается вместе со связкой и руки становятся как глюки давайте рассмотрим строение мышцы руки сгибатели прикреплены связкой к области запястья в этом месте находится тоннель в котором : проходит лучезапястный не когда мышца становится короче то есть связка становятся короче и толще она будет давить на нерв и появиться боль что же делать растяну мышцы и связки поможет вот такое упражнение ладошки прикладываем друг у другу соприкасаясь пальчиками затем пальчики растопырил им и изгибаем лучезапястный сустав под острым углом так удерживаем примерно 7 секунд не еще одно : упражнение разворачиваем правой рукой ладонь левой руки таким образом чтобы она повернулась в лучезапястном суставе при этом локоть лежит на поверхности стола и не двигается удерживаем 7 секунд и затем в другую сторону так же повторяем со второй рукой вот такое положение : рук тоже можно использовать для того чтобы снять мышечные спазмы и растянуть связки покажу ещё одно упражнение пальцы рук соединяем друг с другом потом выворачиваем их вот таким образом и у нас теперь происходит скручивание связок и так же повторяю в другую сторону то есть вот так из упражнений также я советую такое : упражнение как тремор при этом мышцы необходимо держать в расслабленном состоянии вот еще один вариант тремора при этом все мышцы у нас ослабленным некоторые вязальщицы для того чтобы избавиться от боли в руках используют ортопедические приспособления которые фиксируют запястье вот таким образом не давай ему двигаться и в этом : случае она у нас будет отдыхать и снимается дополнительная нагрузка есть еще такие хитрые приспособления самодельные которые делают для того чтобы рука находилась вот в таком разумную там положение если в таком естественном положении рука остается продолжительное время в этом случае у нас напрягаются мышцы разгибатели таком : положении идет небольшая легкая нагрузка на мышцы разгибатели а еще очень полезное упражнение которые тренируют мышцы разгибаю щи и пальцы снять напряжение с мышц разжимать или помогут такие вот игольчатые массажеры этот массажер кладем на руку и массируем его и таким образом мы можем продавить триггерные точки : то есть те точки где у нас происходит спазм мышц есть еще очень хорошие массажеры для пальчиков вот таким образом можно снять напряжение с мышц сгибателей на пальчиках процедура это очень приятно и если у вас есть такой прибор называется он донес то можете использовать его он с : помощью малых токов тоже поможет вам расслабить мышечный тонус только помните что воздействовать этим прибором необходимо ни один день несколько дней и самый простой способ снять мышечные фасциальные напряжения это теплые ванночки для рук то ванночка можно добавить горчичный порошок или морскую соль любые другие колючие : массажеры также будут вам в помощь например этот аппликатор ляпко у него колючие иголки из различных металлов которые создают электрические потенциалы достаточно приложить руку к этому массажер у и надавить рукой на иголке аппликатор кузнецова он продается почти в : каждой аптеке и точно также кладем руку и надавливаем удерживаем примерно 7 10 секунд если никогда делать ванночку то просто намажьте руки какими-нибудь разогревающие или противовоспалительными кремами например даже подойдут мази от радикулита ну и самый экзотический способ это берем перцовый лика пластырь отрезаем кусочек и : наклеиваем его вот на эту часть где у нас находится самое уязвимое место почему же у одних рукодельниц руки болят а у других нет дело в том что существует кальциевый насос при сокращении мышц и выбрасывает ионы кальция а при расслаблении наоборот забирает и нехватка микроэлементов этот механизм ломает такое же важное : значение имеет и магний и эти элементы необходимо обязательно восполнять пользуйтесь моими советами и будьте здоровы они помогут вам избежать и операции и блокады нерва и походов к врачам неврологом нажмите на колокольчик и вам будет мгновенно приходить уведомления как только появятся новости дорогие друзья хочу вас очень поблагодарить за теплые отзывы моих : уроках за то что подписываетесь ставите лайки и остаетесь со мной до новых встреч Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания Болезни рук от вязания

Изучаем далее:



Фото макияжа с красными губами

Схема включения мощного симистора

Бисероплетение пошаговое создание дерева из бисера схемы

Вышивки логотипов авто

Как сделать женские шорты из мужских джинс сделать